Vaardigheden
Jan in het kort
Ik ben Jan, personal- en bootcamptrainer en leefstijlcoach. Bewegen, gezond eten en regelmatige ontspanning zorgen voor een sterk lijf en rust in de kop. Ik werk met de Oersterk-methode. Een klacht komt vaak van een andere klacht en door die verstoringen op te lossen verdwijnen de klachten. In mijn sporttrainingen begeleid ik mensen die zwaar overgewicht hebben, die herstellen van zware operaties tot mensen die super fit zijn en alles wat daar tussen zit.
Het maken van veranderingen in leefstijl bij cliënten is het belangrijkste onderdeel in mijn vak. Door (slechte) gewoontes te doorbreken en om te buigen naar een gezondere keuze kom je vanzelf tot een vitaler en fitter lijf.
Werkervaring
- Houtman VitaalLeefstijlcoach, personal-, small group- en bootcamptrainerSPORTnovember 2020 - Vandaag (4 jaren en 5 maanden)Vught, NederlandAls Oersterk leefstijlcoach begeleid ik mensen die verstoringen in hun lichaam hebben waar zelf niet vanaf komen. Doormiddel van aanpassingen aan voeding, verbeteren van beweegpatroon, nachtrust verbeteren en meer rust inplannen in agenda worden heel veel problemen verholpen. Het doorbreken van een ongezonde gewoonte en het het veranderen naar een gezonde leefstijl is voor heel veel mensen erg lastig. De positieve berichten die na een paar weken komen zijn geweldig!
- Schneider OutdoorFit en frisser de week doorDETAILHANDELapril 2020 - april 2020 (1 maand)'s-Hertogenbosch, NederlandDoor de medewerkers mee te laten doen met verschillende challanges (een week zonder suiker, een week koud afdouchen, een week elke ochtend te sporten) laten voelen dat ze meer kunnen dan ze denken maar vooral dat ze zich fitter gaan voelen.
Externe aanbevelingen
Opleidingen
- OERsterk Leefstijl CoachOersterkopleiding level 1, 2 en 3 Heemskerk2020Versterken van gezondheid doormiddel van Ontspanning, gezond Eten en Regelmatig bewegen. De wereld bewust en bekend maken met wat gezond is en wat niet. Mensen begeleiden naar een betere preventie en een optimale leefstijl.